Att välja tennisrack

Att tänka på vilket rack man skall ha samt när det är dags att byta.

Greppstorlek 0 (4.0) endast juniorer
Greppstorlek 1 (4 1/8) för de flesta Juniorer.
Greppstorlek 2 (4 1/4) passar de allra flesta damer eller herrar med småhänder.
Greppstorlek 3 (4 3/8) passar över 90% av alla herrar.
Greppstorlek 4 (4 1/2) Passar för dig med extremt stora händer

Tänk även på att man skall få plats med båda sina händer på handtaget. Får man inte plats så är det hög tid att byta rack. Ett för stort rack hämmar utvecklingen lika mycket som ett för litet rack. Aluminiumrack kan användas på röd boll, men därefter så bör man införskaffa grafitrack då aluminiumrack har mycket sämre spelegenskaper.

Träffyta	Ålder	Kroppslängd
19”	2-4 år	– 105 cm
21”	4-5 år	100-119 cm
23”	6-7 år	120-137 cm
25”	8-10 år	138-152 cm
26”	11 år +	153 cm +

Är du nybörjare?

Då rekommenderar vi dig att välja ett racket med träffyta på ca 100 kvadrattum och mellan 250 gram till 320 gram.

Sen beror vikten på om du är man, kvinna eller junior.

Män = 300 gram (+/- 20 gram) Grepp 3 (små händer grepp 2)
Kvinnor = 280 gram (+/-20 gram) Grepp 2 (små händer grepp 1)
Junior = 270 gram (+/-20 gram) Grepp 1 eller 0.

*Juniorracketar har bara en greppstorlek, men om du är över 10 år så skall man välja en lätt seniorracket och då finns ofta olika greppstorlekar att välja bland. Vid de tillfällena så välj greppstorlek 1 eller 0 beroende på din handstorlek.

Bred rambredd eller ej?

– Bred rambredd – Ger mycket fart och mer lättspelat pga större ”sweet spot”.
– Smal rambredd – Ger mycket kontroll och känsla

Strängningsmönster och dess påverkan

– Tätt strängningsmönster – Ger mer kontroll och senorna håller längre
– Glest strängningsmönster – Ger mer fart och hjälper till spelaren att få extra topspin

Tennisracketens träffyta

– Större träffyta – ger ett mer lättspelat racket
– Mindre träffyta – passar den som är på medelnivå eller bättre.
– Racketar med en träffyta mellan 95-100 sq inch ligger i intervallet för en normal träffyta. Racketvikt

Här brukar vi säga att seniorer bör ligga från 275 g (osträngad vikt) upp till 340 g. Sen beror det mycket på vilken spelstil man har. Rekommenderar att inte ligga i det absolut tyngsta intervallet om man vill kunna generera bra med topspin med hjälp av handleden.

– Platt bollträff – Lite tyngre racket.
– Topspin – Medeltungt.
– Nybörjare – Bör ha något lättare racketar än tävlingsspelare.
– Juniorer – Bör ligga på 280g eller mindre, juniorer under 10 år lägre vikt än så.

Det är sedan en djungel att välja rätt rack då det finns en uppsjö av olika märken och modeller.

Sedan skall man även tänka på att ett rack bör strängas om ca så många gånger/år som man spelar i veckan om man inte slår sönder senorna under spelets gång då de tappar mycket av sin elasticitet och känsla efter ett tag.

Fråga din tränare i första hand vad de rekommenderar annars är ni välkomna att kontakta Per Lundahl för att få rätt sorts rack till dig eller ditt barn på 0733-265474